Манекен для тренировок своими руками
Zolotayaigolka.ru

Рукодельный портал

Манекен для тренировок своими руками

Что лучше: сделать боксерский манекен своими руками или купить его?

Здравствуйте, уважаемые читатели! Рад представить вам статью о том, как сделать правильный выбор: покупать боксерский манекен или делать его вручную?

Причины для того, чтобы не покупать манекены для бокса в магазине

В современном мире все стоит дорого. Это же относится и к спортивному инвентарю. Манекены для бокса, например, тоже стоят немало. В магазинах сети Интернет цены просто кусаются. Так, в Украине вы вполне можете найти боксерские манекены по цене от трех тысяч гривен. О верхней ценовой планке в магазинах на этот товар вообще лучше молчать. В России человекоподобные фигуры для занятий можно купить по цене от пятнадцати тысяч рублей. Как видите, ситуация аналогичная.

Качественный снаряд для занятий стоит дорого.

Не думаю, что покупателям нравится установленная в магазинах ценовая политика. Для занятий боксом манекен является вещью первой необходимости, поэтому является просто возмутительным. Но ладно, высокие цены – это еще полбеды. Можно, как говорится, купить кота в мешке.

Зачастую продавцы тренировочных чучел почему-то упоминают вскользь о характеристиках продаваемого товара. Это должно насторожить. Как правило, приводятся только конкретные характеристики. При этом покупатель не имеет никаких гарантий, что указанные характеристики соответствуют действительности. Поэтому существует вероятность купить некачественный товар.

В Интернете уже имеется достаточно отзывов недовольных покупателей, у которых тренировочное чучело начало ломаться раньше гарантийного срока. Читая их отзывы, можно понять, какой сейчас происходит обман покупателя.

Спортивный снаряд для тренировок BoxMan.

С одним человеком приключилась следующая история: он купил искусственное чучело для того, чтобы тренироваться, но через полгода оно пришло в негодность. Естественно, что боксер обратился в сервисный центр, где ему сказали, что он не придерживался правил из инструкции по эксплуатации. Объяснение было следующее: Манекен BoxMan может использоваться для отработки ударов, но не для применения силы. В конце концов был приобретен новый искусственный спарринг-тренажер Bob-Box, который можно использовать для нанесения силовых ударов. Вот так иногда оказывается: человек надеялся использовать тренажер для тренировок, но он не предназначался для этого.

В Интернете не хватает обзоров тренировочных манекенов, от чего возникают серьезные затруднения при выборе нужного тренажера. Судя по имеющимся в Интернете отзывам, можно отметить, что дешевые тренажеры не отличаются хорошим качеством и быстро портятся. Если средства позволяют, лучше купить пусть дорогой, но качественный тренажер.

Давайте подытожим причины для того, чтобы отказаться от покупки магазинного продукта:

  • неоправданно высокая цена;
  • можно купить некачественный товар;
  • отсутствие каких-либо обзоров товара, что только усложняет выбор.

Если вышеуказанные причины не отбили у вас желания купить искусственного ассистента, вы можете выбрать водоналивной боксерский манекен из магазинного ассортимента.

Боксерские манекены своими руками

Если вы по какой-либо причине отказались от покупки искусственного ассистента, вы можете смастерить его собственными руками. Сделать боксерский манекен своими руками вполне реально. Производство боксерских манекенов – не такой уж и трудоемкий процесс.

Перед тем, как приступать к процессу изготовления, нужно провести анализ стандартных характеристик типичного искусственного спарринг-партнера. Нужно понять, почему существует разница между одним таким тренажером и другим.

Как правило, технические характеристики разрабатываемого снаряда подбираются под физические параметры боксера, который будет тренироваться. Высота тренажера должна быть такой, чтобы лицо боксера во время тренировки находилось на уровне лица манекена. Например, если боксер имеет двухметровый рост, то и высота искусственного спарринг-партнера должна быть тоже два метра.

Манекены отличаются друг от друга по следующим характеристикам:

  1. высота тела искусственного спарринг-партнера;
  2. материал, из которого состоит поверхность;
  3. материал для наполнения внутренности;
  4. высота торса искусственного боксера;
  5. емкость основы тренажера;
  6. вес тренажера.

Боксерский тренажер состоит из двух основных частей: основы и тела. Основа должна иметь гораздо больший вес, чем верхняя часть, чтобы сохранять стойкость на поверхности. Чтобы искусственный ассистент получился пригодным для тренировок, это придется обязательно учесть.

Придерживаясь следующей последовательности действий, можно сделать манекен своими руками:

  1. Начинайте строить тренажер с создания базы. Для производства основы отлично подойдет дерево. Вам нужен брусок размерностью 100х100 миллиметров (можно брать также 150х150 миллиметров). Вам также понадобится кусок доски (если не отыщите, сгодится и фанера). Подпилите доску и брус под нужную вам форму и размер. В итоге должна получиться прямоугольная дощатая (фанерная) платформа. Платформа должна помещаться в покрышку.
  2. Доску (фанеру) прибивают к бруску. Таким образом, получается подобие стойки для манекена. По четырем сторонам вертикальной структуры прибивают по одному длинному гвоздю.
  3. Подготовьте покрышки, достаточно нескольких. Когда вы закончили работу с деревом, вставьте покрышки. Устанавливайте покрышки, ставя их одну на другую. Деревянная сердцевина должна быть заключена в покрышки. Всю эту основу для прочности бетонируем, для чего будем использовать цемент, песок и гравий.
  4. Можно продолжать работу, не дожидаясь затвердения бетона. Разберемся из чего делать тело манекена. Голова тренажера – это прямоугольный деревянный кусок. Шея делается из пружины, одетой в уплотненный шланг. В торцевой части стойки высверлите отверстие, туда вставьте шею, надежно ее закрепив. Голову вставляйте на другой день, уже после затвердения бетона.
  5. После того, когда каркас сделан, приступайте к обтяжке груди манекена. Материал выбирайте любой. Подойдет что-нибудь из старой одежды, поролон или что-то подобное. Обтяжку фиксируем скотчем, после чего оборачиваем корпус плотным материалом.

Вывод

Прочитав данную статью, вы получили уникальные сведения о создании манекена для бокса из доступных подручных материалов. Зачем переплачивать за него в магазине, если можно сэкономить, сделав его самому?

Манекен портновский своими руками: материалы для изготовления, пошаговая инструкция, советы

Манекен — один из самых важных инструментов в работе портнихи. Он необходим для примерки и подгонки пошитой одежды. Приспособление наглядно демонстрирует особенности фигуры и дает возможность создать изделие с учетом всех параметров.

Манекен дает возможность пошить одежду с идеальной посадкой (фото: blizko.ru)

Сделать манекен для швеи можно своими руками.

Какие бывают манекены для одежды и их функции

Манекен — приспособление, которое имитирует форму человеческого тела. Его используют для примерки одежды и исправления недостатков шитья. Он помогает выполнить сметку и подгонку изделия. В магазинах служит как демонстративное пособие для показа товара. В учебных классах — полезное приспособление для занятий.

  1. Мягкие (делают из пенополиуретана, имеют эластичную поверхность, сверху покрыты трикотажным чехлом, подходят для муляжного способа шитья, когда манекен нужно прокалывать иголками).
  2. Твердые (изготавливают из стеклопластика и обтягивают трикотажной тканью, бывают черными и светлыми).
  3. Раздвижные (подходят для разных фигур, могут менять размеры, состоят из пластика, нейлона и металла, имеют штатив с сантиметровой разметкой для подбора роста).

Обратите внимание! Покупные манекены не могут идеально воссоздать параметры конкретного человека, их выпускают стандартных размеров. Воспроизвести особенности фигуры может только манекен, изготовленный по индивидуальным замерам

Материалы и инструменты при самостоятельном изготовлении

Манекен для шитья своими руками из липкой ленты. Понадобится ненужная старая футболка, четыре бобины скотча, картон, пищевая пленка и трикотажная ткань для внешнего оформления. В качестве подставки можно использовать стойку для цветов или ножку от офисного стула. Нужно также взять длинную металлическую трубку, чтобы прикрепить манекен к стойке. Для набивки подойдет монтажная пена, синтепон, резаная бумага и поролон. Разрезают готовое изделие ножом или ножницами.

Материалы для самодельного манекена из гипса:

  • удобный бюстгальтер;
  • медицинский бинт (5 рулонов);
  • скотч;
  • строительная пена (3-4 баллона);
  • резиновые перчатки;
  • рулон синтепона (можно использовать старое одеяло);
  • гипсовый бинт;
  • емкость для смачивания бинтовых повязок;
  • клеенка под ноги;
  • вода для питья в больших количествах;
  • ножницы или нож для разрезания гипса после того, как он застынет.

Важно! В процессе изготовления гипсового манекена возможна потеря сознания, поэтому нужно иметь при себе валидол и выполнять работу только с помощником

Материалы для изготовления торсового манекена в домашних условиях:

Читать еще:  Как погладить кожаную юбку

  • упаковочный скотч шириной 5 см (десять рулонов);
  • упаковка холлофайбера или строительная пена (2-3 баллона);
  • плотная трикотажная ткань (1-1,5 метра);
  • пищевая пленка (рулон);
  • старая футболка;
  • черенок от лопаты и плотный картон (для подставки).

Для изготовления манекена можно использовать армированный скотч (фото: secondstreet.ru)

Материалы для создания манекена из папье-маше:

  • скотч (четыре рулона);
  • ножницы;
  • старая футболка;
  • рулон синтепона или поролона;
  • бумага и клейстер (можно газеты);
  • картон.

Материалы для манекена из монтажной пены:

  • пищевая пленка;
  • скотч;
  • гипсовые бинты;
  • вода;
  • растопленный парафин;
  • монтажная пена;
  • отвес или уровень для разметки;
  • ножницы, нож;
  • маркер;
  • строительный пистолет для пены;
  • наждачная бумага или шпатлевка для выравнивания поверхности;
  • трикотажная одежда для покрытия.

Процесс изготовления манекена

Подготовительный этап. Чтобы сделать манекен портновский своими руками, необходимо подготовить материалы и найти помощника, т. к. в одиночку справиться не получится.

Выполнять работу дома нужно в прохладном, хорошо проветриваемом месте, поскольку процесс займет несколько часов, и большую часть времени на теле модели будет плотно облегающий «панцирь». Методики создания манекена — разные, в зависимости от используемых материалов, но последовательность действий одинакова.

Первый этап, как самому можно сделать манекен для шитья:

  1. Человеку, чью фигуру будут моделировать, надеть старую футболку.
  2. Обмотать тело пищевой пленкой (сильно сдавливать не нужно) и закрепить края липкой лентой.
  3. Поверх оклеить скотчем (накладывают по два-три слоя, используя ленты длиной до 20 см).

Обратите внимание! Чтобы манекен получил нужную жесткость, скотч клеят под грудью и прокладывают крест-накрест от плеч к грудной клетке. Постепенно покрывают липкой лентой всю футболку, в т. ч. шею и верхнюю часть рук

Создаем основу манекена. После оклеивания тела скотчем помощник замешивает гипсовую смесь для накладывания бинтов.

Изготавливать манекен нужно с помощником (фото: kafedra.com.ua)

  1. Медицинские бинты или полосы марли смачивают в гипсовом растворе и накладывают на тело.
  2. Начиная со спины, продвигаются через плечо к груди.
  3. Располагают смоченные полосы в области лопаток крест-накрест.
  4. Покрывают всю поверхность тела до бедер.
  5. Накладывают не менее трех слоев бинта.
  6. Ждут, пока гипсовый раствор застынет, стараясь свести к минимум движения, чтобы полученный каркас не изменил форму.
  7. Когда раствор затвердеет, на поверхности рисуют контрольные полосы (по ним будут ориентироваться при складывании частей).
  8. Острым ножом аккуратно разрезают гипсовый каркас с обеих сторон (начинают с подмышек).
  9. Внутреннюю поверхность обрабатывают шпаклевкой.
  10. После застывания сверху наносят слой парафина.
  11. Обе половинки заполняют монтажной пеной (делать это рекомендуется слоями, чтобы состав быстрее застыл).
  12. Для удобства и придания прочности в одну из форм помещают вешалку.
  13. Наполняют последними слоями пены и плотно прижимают обе части манекена друг к другу.
  14. Плотно заклеивают скотчем и оставляют, пока пена не высохнет полностью.

Обратите внимание! Этап с гипсовыми бинтами можно пропустить и сделать швейный манекен своими руками из скотча. Каркас из липкой ленты, выполненный на подготовительном этапе, нужно аккуратно разрезать по нанесенным на спине меткам, снять с человека и склеить скотчем. Для рук и горловины используют вырезанные из картона круги. Их устанавливают и обматывают липкой лентой. Форму заполняют монтажной пеной или синтепоном. Данный метод более быстрый и простой

Финишные работы. На стенках портняжного манекена может остаться парафин. Его нужно удалить с помощью острого ножа. Чтобы получить гладкую поверхность, манекен шлифуют мелкозернистой наждачной бумагой (сильно не надавливают) и обрабатывают гипсовой шпаклевкой. Двух тонких слоев будет достаточно. В конце поверхность манекена оклеивают тонким синтепоном или ватином. Чтобы придать более эстетичный вид, его «одевают» в обтягивающий трикотаж.

Процесс изготовления манекена занимает несколько часов (фото: yaplakal.com)

Делаем подставку для манекена. Она нужна, чтобы швейному мастеру было удобнее пользоваться манекеном. Изготавливают подставку из подручных средств. Например, черенок лопаты можно вставить в крестовину из деревянных брусков (как у новогодней ели). Другой вариант — ножка офисного кресла. Она устойчива и может вращаться. Размер ножки должен совпадать с диаметром трубы, иначе место соединения нужно будет уплотнить. Манекен надевают на свободный край палки.

Дополнительная информация! Высоту подставки рассчитывают, исходя из своего роста. Черенок к крестовине прикрепляют с помощью саморезов, металлических или деревянных уголков. Вместо него можно использовать любую горизонтальную палку или трубу.

Советы начинающим мастерам по изготовлению манекенов

Во время изготовления самодельного манекена для пошива одежды не нужно сильно стягивать липкую ленту. Обметывание делают снизу-вверх, в последнюю очередь скотч наматывают на грудь. Это необходимо, чтобы легкие и сердце меньше времени были под созданной оболочкой манекена. Чтобы изделие получилось прочным, рекомендуется использовать армированный строительный скотч.

Накладывают гипсовые бинты максимально быстро. После покрытия фигуры повязками, человеку придется находиться в неподвижном положении 30-40 мин. Готовый манекен можно обшить трикотажем, бархатом, тонким драпом или кашемиром. Ткань выкраивают по обычному шаблону, не забывая о припусках. Проймы не вырезают.

Манекен — отличный помощник портнихи, которая часто шьет одежду. Он помогает обнаружить все неточности работы, которые нужно исправить. Служит приспособлением для примерки и подгонки пошитых изделий. Как в домашних условиях сделать портновский манекен своими руками, см. в видео.

Манекен портновский своими руками: материалы для изготовления, пошаговая инструкция, советы

Манекен — один из самых важных инструментов в работе портнихи. Он необходим для примерки и подгонки пошитой одежды. Приспособление наглядно демонстрирует особенности фигуры и дает возможность создать изделие с учетом всех параметров.

Манекен дает возможность пошить одежду с идеальной посадкой (фото: blizko.ru)

Сделать манекен для швеи можно своими руками.

Какие бывают манекены для одежды и их функции

Манекен — приспособление, которое имитирует форму человеческого тела. Его используют для примерки одежды и исправления недостатков шитья. Он помогает выполнить сметку и подгонку изделия. В магазинах служит как демонстративное пособие для показа товара. В учебных классах — полезное приспособление для занятий.

  1. Мягкие (делают из пенополиуретана, имеют эластичную поверхность, сверху покрыты трикотажным чехлом, подходят для муляжного способа шитья, когда манекен нужно прокалывать иголками).
  2. Твердые (изготавливают из стеклопластика и обтягивают трикотажной тканью, бывают черными и светлыми).
  3. Раздвижные (подходят для разных фигур, могут менять размеры, состоят из пластика, нейлона и металла, имеют штатив с сантиметровой разметкой для подбора роста).

Обратите внимание! Покупные манекены не могут идеально воссоздать параметры конкретного человека, их выпускают стандартных размеров. Воспроизвести особенности фигуры может только манекен, изготовленный по индивидуальным замерам

Материалы и инструменты при самостоятельном изготовлении

Манекен для шитья своими руками из липкой ленты. Понадобится ненужная старая футболка, четыре бобины скотча, картон, пищевая пленка и трикотажная ткань для внешнего оформления. В качестве подставки можно использовать стойку для цветов или ножку от офисного стула. Нужно также взять длинную металлическую трубку, чтобы прикрепить манекен к стойке. Для набивки подойдет монтажная пена, синтепон, резаная бумага и поролон. Разрезают готовое изделие ножом или ножницами.

Материалы для самодельного манекена из гипса:

  • удобный бюстгальтер;
  • медицинский бинт (5 рулонов);
  • скотч;
  • строительная пена (3-4 баллона);
  • резиновые перчатки;
  • рулон синтепона (можно использовать старое одеяло);
  • гипсовый бинт;
  • емкость для смачивания бинтовых повязок;
  • клеенка под ноги;
  • вода для питья в больших количествах;
  • ножницы или нож для разрезания гипса после того, как он застынет.

Важно! В процессе изготовления гипсового манекена возможна потеря сознания, поэтому нужно иметь при себе валидол и выполнять работу только с помощником

Материалы для изготовления торсового манекена в домашних условиях:

Читать еще:  С чем носить женские коричневые брюки: варианты сочетаний

  • упаковочный скотч шириной 5 см (десять рулонов);
  • упаковка холлофайбера или строительная пена (2-3 баллона);
  • плотная трикотажная ткань (1-1,5 метра);
  • пищевая пленка (рулон);
  • старая футболка;
  • черенок от лопаты и плотный картон (для подставки).

Для изготовления манекена можно использовать армированный скотч (фото: secondstreet.ru)

Материалы для создания манекена из папье-маше:

  • скотч (четыре рулона);
  • ножницы;
  • старая футболка;
  • рулон синтепона или поролона;
  • бумага и клейстер (можно газеты);
  • картон.

Материалы для манекена из монтажной пены:

  • пищевая пленка;
  • скотч;
  • гипсовые бинты;
  • вода;
  • растопленный парафин;
  • монтажная пена;
  • отвес или уровень для разметки;
  • ножницы, нож;
  • маркер;
  • строительный пистолет для пены;
  • наждачная бумага или шпатлевка для выравнивания поверхности;
  • трикотажная одежда для покрытия.

Процесс изготовления манекена

Подготовительный этап. Чтобы сделать манекен портновский своими руками, необходимо подготовить материалы и найти помощника, т. к. в одиночку справиться не получится.

Выполнять работу дома нужно в прохладном, хорошо проветриваемом месте, поскольку процесс займет несколько часов, и большую часть времени на теле модели будет плотно облегающий «панцирь». Методики создания манекена — разные, в зависимости от используемых материалов, но последовательность действий одинакова.

Первый этап, как самому можно сделать манекен для шитья:

  1. Человеку, чью фигуру будут моделировать, надеть старую футболку.
  2. Обмотать тело пищевой пленкой (сильно сдавливать не нужно) и закрепить края липкой лентой.
  3. Поверх оклеить скотчем (накладывают по два-три слоя, используя ленты длиной до 20 см).

Обратите внимание! Чтобы манекен получил нужную жесткость, скотч клеят под грудью и прокладывают крест-накрест от плеч к грудной клетке. Постепенно покрывают липкой лентой всю футболку, в т. ч. шею и верхнюю часть рук

Создаем основу манекена. После оклеивания тела скотчем помощник замешивает гипсовую смесь для накладывания бинтов.

Изготавливать манекен нужно с помощником (фото: kafedra.com.ua)

  1. Медицинские бинты или полосы марли смачивают в гипсовом растворе и накладывают на тело.
  2. Начиная со спины, продвигаются через плечо к груди.
  3. Располагают смоченные полосы в области лопаток крест-накрест.
  4. Покрывают всю поверхность тела до бедер.
  5. Накладывают не менее трех слоев бинта.
  6. Ждут, пока гипсовый раствор застынет, стараясь свести к минимум движения, чтобы полученный каркас не изменил форму.
  7. Когда раствор затвердеет, на поверхности рисуют контрольные полосы (по ним будут ориентироваться при складывании частей).
  8. Острым ножом аккуратно разрезают гипсовый каркас с обеих сторон (начинают с подмышек).
  9. Внутреннюю поверхность обрабатывают шпаклевкой.
  10. После застывания сверху наносят слой парафина.
  11. Обе половинки заполняют монтажной пеной (делать это рекомендуется слоями, чтобы состав быстрее застыл).
  12. Для удобства и придания прочности в одну из форм помещают вешалку.
  13. Наполняют последними слоями пены и плотно прижимают обе части манекена друг к другу.
  14. Плотно заклеивают скотчем и оставляют, пока пена не высохнет полностью.

Обратите внимание! Этап с гипсовыми бинтами можно пропустить и сделать швейный манекен своими руками из скотча. Каркас из липкой ленты, выполненный на подготовительном этапе, нужно аккуратно разрезать по нанесенным на спине меткам, снять с человека и склеить скотчем. Для рук и горловины используют вырезанные из картона круги. Их устанавливают и обматывают липкой лентой. Форму заполняют монтажной пеной или синтепоном. Данный метод более быстрый и простой

Финишные работы. На стенках портняжного манекена может остаться парафин. Его нужно удалить с помощью острого ножа. Чтобы получить гладкую поверхность, манекен шлифуют мелкозернистой наждачной бумагой (сильно не надавливают) и обрабатывают гипсовой шпаклевкой. Двух тонких слоев будет достаточно. В конце поверхность манекена оклеивают тонким синтепоном или ватином. Чтобы придать более эстетичный вид, его «одевают» в обтягивающий трикотаж.

Процесс изготовления манекена занимает несколько часов (фото: yaplakal.com)

Делаем подставку для манекена. Она нужна, чтобы швейному мастеру было удобнее пользоваться манекеном. Изготавливают подставку из подручных средств. Например, черенок лопаты можно вставить в крестовину из деревянных брусков (как у новогодней ели). Другой вариант — ножка офисного кресла. Она устойчива и может вращаться. Размер ножки должен совпадать с диаметром трубы, иначе место соединения нужно будет уплотнить. Манекен надевают на свободный край палки.

Дополнительная информация! Высоту подставки рассчитывают, исходя из своего роста. Черенок к крестовине прикрепляют с помощью саморезов, металлических или деревянных уголков. Вместо него можно использовать любую горизонтальную палку или трубу.

Советы начинающим мастерам по изготовлению манекенов

Во время изготовления самодельного манекена для пошива одежды не нужно сильно стягивать липкую ленту. Обметывание делают снизу-вверх, в последнюю очередь скотч наматывают на грудь. Это необходимо, чтобы легкие и сердце меньше времени были под созданной оболочкой манекена. Чтобы изделие получилось прочным, рекомендуется использовать армированный строительный скотч.

Накладывают гипсовые бинты максимально быстро. После покрытия фигуры повязками, человеку придется находиться в неподвижном положении 30-40 мин. Готовый манекен можно обшить трикотажем, бархатом, тонким драпом или кашемиром. Ткань выкраивают по обычному шаблону, не забывая о припусках. Проймы не вырезают.

Манекен — отличный помощник портнихи, которая часто шьет одежду. Он помогает обнаружить все неточности работы, которые нужно исправить. Служит приспособлением для примерки и подгонки пошитых изделий. Как в домашних условиях сделать портновский манекен своими руками, см. в видео.

Выбираем манекен для борьбы: виды и тренировки с борцовскими манекенами

Борцовский манекен является снарядом, с которым борец может улучшать навыки, например, разные захваты. Его используют спортсмены, практикующие боевые виды спорта – дзюдо, классическую, вольную борьбу и другие виды единоборств. Манекен для борьбы служит «прообразом» человека, имеет голову и нижние конечности. Последние бывают разделёнными (двуногие манекены), и слитыми (одноногие) — любой из этих вариантов подойдёт для совершенствования определённых приёмов.

В частности, при наличии снаряда с разделёнными конечностями при борьбе возможна отработка разных подсечек ногами. При отсутствии спарринг-партнёра — это единственный вариант высокоэффективной тренировки. Встречаются ещё манекены для борьбы с руками: при помощи данного варианта оттачиваются всевозможные удары руками и болевые приёмы.

Содержание:

Виды манекенов для борьбы

1. Для разных возрастных групп спортсменов.

Для различных категорий по возрасту предназначаются манекены для борьбы разных видов — детские, подростковые, взрослые. Разница между ними состоит в росте и весе:

  • борцовские манекены для детей имеют рост до 1,2 м и вес до 20 кг,
  • подростковые — рост до 1,4 м и вес от 25 до 40 кг,
  • взрослые — рост минимум 1,6 м и вес минимум 50 кг.

Манекены для борьбы различаются также по форме. Бывают двуногие и одноногие борцовские манекены, с руками либо без них, имеющие смещённый центр тяжести. Некоторые модели имеют шею, с ними можно отрабатывать техники удушения. Также часть моделей имеет кулаки, придающие «куклам» более реалистичный вид.

Отдельным видом принято считать боксёрские манекены на основании. Подобные снаряды рассчитаны на совершенствование ударов и конструктивно включают три составляющих — пружину, торс, основание. Торс — мишень, на которой отрабатывают удары верхними конечностями, иногда и нижними. Основание — это база, к которой пружиной прикрепляется торс. Чтобы он мог выдерживать сильный удар, не переворачиваясь, основание заполняется водой, песком либо особым раствором. Пружина является достаточно жёсткой, по этой причине амплитуда колебания снаряда незначительна.

3. По материалам чехла и наполнителя

Высококачественные манекены для борьбы изготовляют из разных материалов. Основные из них – натуральная кожа, заменитель кожи на полимерной основе и высокопрочный тент. Все виды материалов подходят для отработки ударов, однако натуральная кожа обладает лучшим ударопоглощением (но и стоят такие снаряды в разы дороже). Оптимальный вариант – это тент из ПВХ, который на сегодняшний день считается самым долговечным материалом среди производителей и покупателей инвентаря для единоборств.

Читать еще:  Как носить клатч: основные правила стиля

И пара слов о видах наполнителей для снарядов. Самый бюджетный вариант – это песок. Но такие манекены очень тяжелые и менее «поворотливы» при отработке захватов и подсечек. Оптимальными вариантами считаются текстильный лоскут или резиновая крошка.

Как выбрать манекен для борьбы: 4 полезных совета

  1. Перед покупкой следует уделить внимание материалу, использованному для его набивки. Манекены с синтепоновой и резиновой крошкой имеют повышенную упругость и способны сохранять первоначальный вид даже после многолетних активных тренировок. Ещё один популярный наполнитель — песок. Такие снаряды отличаются ценовой доступностью, однако имеют низкое ударопоглощение.
  2. При выборе обратите внимание на набивку рук (если модель предусматривает их наличие). Руки должны быть набиты чуть меньше, чем тело «куклы» и должны быть мягче, чтобы с таким снарядом можно было провести захват. Ведь если руки набиты до предела, гнуться они будут очень туго.
  3. Так же, выбирая манекен для борьбы, посмотрите на вид и качество швов. Идеальный вариант – это двойные усиленные швы, которые почти полностью скрыты. В этом случае, при занятиях со снарядом, спортсмен сможет максимально точно и эффективно оттачивать различные приёмы, не зацепляясь на швах.
  4. И конечно, выбирая борцовский манекен, учитывайте его массу и рост. Оптимальный вариант, если «кукла» будет легче вас в 2 раза, а ее рост будет ниже на 10-15 сантиметров.

Виды приёмов, которые можно отработать на манекенах для борьбы

С помощью манекена для борьбы вы сможете тренировать следующие удары, броски и приёмы:

  • переходы на удержание;
  • удушающие, болевые приёмы;
  • отхват;
  • бросок через спину путём захвата верхней конечности на плечо;
  • бросок через бедро;
  • подхват под обе нижние конечности.

Если уровень подготовки даёт возможность совершенствования сложных приёмов, следует работать с борцовским манекеном и над подхватом внутри, подножкой сзади на пятке, броском через бедро посредством захвата шеи, подножкой впереди. Можно даже осуществлять отработку разных сочетаний (отхват с подхватом под обе ноги либо подхват внутри с зацепом внутри голенью).

Поскольку «кукла» обычно имеет две руки, которые могут гнуться, можно надеть на неё кимоно и отработать с её помощью броски при использовании одежды. Это хорошо подойдёт для разных бросков, включая выполняемый через бедро при захвате отворота, а также выполняемый через спину, при захвате рукава и отворотом.

Переходы тоже имеют важное значение для спортсменов, занимающихся разными видами единоборств, в том числе и дзюдо. Занимаясь тренировкой с манекеном, следует отрабатывать в обязательном порядке переходы на болевые приёмы и удержания.

Манекен для тренировок своими руками

Наверное, каждый знает, что такое боксерский ринг. Представители разных боевых единоборств, в том числе и кикбоксеры, встречаются на этой площадке, чтобы доказать свое превосходство. Для полноценных тренировок боксерский ринг должен быть в каждом спортзале. Ринг бывает тренировочным и соревновательным, на помосте или стационарным. Размеры его также варьируются. Если для тренировок достаточно 4х4 м (активная зона), то для проведения соревнований размера ринга увеличиваются до 5х5 или 6х6 м. При выборе ринга для своих тренировок следует знать все плюсы и минусы. Стационарный ринг собирается наглухо, прямо на месте его расположения. Занимает меньше места. При смене спортзала, могут возникнут трудности, так как ринг…

Как набивать кулаки?

«Хочешь жить – набивай кулаки…» – пел С. Шнуров из группы «Ленинград». Неужели это так жизненно необходимо? Вы можете научиться драться и без набивания кулаков, ведь это больно и неприятно. Боксерские перчатки и бинты достаточно хорошо защищают костяшки кулака и кисть. Но с развитием силы удара и они не спасут. Так вот, вы годами изучали технику кикбоксинга и при столкновении с хулиганом на улице готовы одержать преждевременную победу. Наносите сильный удар и… слышится треск костей. Нет, нейтрализация обидчика еще не произошла. Это рассыпались костяшки беззащитного кулака. Скорее всего, бой будет проигран, а будет ли он жизненно важным – определит ситуация.…

Будь жестче – возьми кувалду

Не пугайтесь! Речь в статье пойдет не о том, чтобы для самообороны использовать тяжелые предметы (хотя бывают моменты, когда без этого не обойтись). Нет! Сегодня я расскажу вам о еще одном эффективном средстве для тренировок. Имя ему – Кувалда. В кикбоксинге используют множество разновидностей упражнений с отягощениями и без них: переворачивание больших покрышек, прыжки, толкание тачек, тяга груженых салазок и другие. Благодаря им вы становитесь сильнее и выносливее. Но упражнение с кувалдой отличается от них тем, что акцентирует повышение силы в поворотных и диагональных (угловых) движениях. То есть развиваются мышцы, на которые другие упражнения оказывают малое влияние. А в боевых…

Болгарский мешок – простота и функциональность

Когда речь заходит о домашних тренировках, спортсмены начинают искать удобные простые и недорогие решения, которые к тому же приведут к высоким результатам. Но мне кажется превзойти болгарский мешок по простоте, разнообразию упражнений и получаемой пользы от него уже не удастся. Вы только представьте себе, что с болгарским мешком можно выполнять около 300 упражнений! Он может заменить гири, гантели, штанги, набивные мячи, утяжелители и вашего партнера во многих упражнениях. Не понимаю, почему в России он не получил популярности?! Болгарский мешок или sandbag (так его в Америке называют) – отличный тренажер для развития физической силы, выносливости и функциональности организма. Он бывает разных…

Золотые руки тренировкам покоя не дают

Как насчет фейерверка из идей для тренировочных снарядов, которые сконструируем своими руками? Сертификаты плотника, портного или слесаря не обязательны. Главное желание тренироваться и немного смекалки. Ну что? Погнали! Груша на растяжках. Для нее можно легко приспособить старый футбольный мяч. Вынимаем камеру, вырезаем сбоку (примерно посередине) одну ячейку. Сверху и снизу вставляем специальные кольца (не забудьте дырочки в мяче сделать!) и фиксируем их гайками с шайбами изнутри и снаружи. За эти кольца будут крепиться резинка или трос (в зависимости от вашей реакции на отдачу после удара), которые в свою очередь закрепляются к полу и потолку. Прежде чем крепить, набейте «бывший мяч»…

Самодельная настенная подушка для кикбоксеров

Что мешает вам сейчас же приступить к тренировкам? Можно сразу привести кучу причин: нет тренера, места, экипировки, спарринг-партнера, необходимых снарядов. Но являются ли они настоящей преградой для тренировок?! Нет, это всего лишь миф или “отмазки”, как вам угодно. Если вспомнить, то большинство боевых искусств были придуманы простым бедным народом, чтобы иметь хоть какую-то самозащиту и научиться отстаивать свою правду. А у них не всегда хватало средств на еду, не говоря уже о специальном оборудовании и экипировки для развития боевых навыков, которых на тот момент даже не существовало. Зато они имели отличную мотивацию и большое желание жить лучше. Главное иметь стремление…

Мешки для тренировок своими руками

Современные боксерские мешки высокого качества стоят немалых денег, поэтому каждый хоть раз задумывался о том, как можно сделать похожий боксерский мешок своими руками. Самодельный мешок пусть и не получится высокого качества, зато под индивидуальные требования подгоняются размер, вес, жесткость и другие параметры. Для изготовления боксерского мешка не нужно каких-либо специальных знаний и все материалы можно найти на ближайшем строительном рынке. Для отработки ударов, набивании ударных поверхностей, наращиванию силы и выносливости можно смастерить два вида мешка. Оба подойдут для бокса и кикбоксинга. Самый бюджетный вариант самодельного мешка для кикбоксинга: 1. Берется полено или труба диаметром 10-20 см в верхней части забиваем…

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector